Sterk og stødig er et kommunalt lavterskeltilbud med styrke- og balansetrening i grupper for eldre med begynnende ustøhet eller som kjenner at bena ikke er så sterke lenger. Tilbudet drives i samarbeid mellom kommunens helsetjeneste og frivillige instruktører, forankret i frisklivssentral eller fysioterapitjenesten.
Om kurset
Hvem kan delta: Fysioterapeuter eller fagpersoner med idrettsfaglig bachelorgrad ansatt i kommunal frisklivssentral eller fysioterapitjeneste.
Varighet: 3 dager (2 dager fysisk samling + digitalt for- og etterarbeid)
Læringsform: Omvendt undervisning («flipped classroom»)
• Digitalt forarbeid: ca. 4 timer
• Fysisk samling: 2 dager med forelesninger, praktiske øvelser og refleksjon
• Digitalt etterarbeid: ca. 3 timer
Tema i kurset:
• Kvalitetssikring av Sterk og stødig- tilbudet
• Veilederrollen
• Rollen som opplæringsansvarlig
• Rammer og strukturer for organisering og samarbeid med frivillige instruktører
Veilederkurs våren 2026
Kursene for våren 2026 vil være gratis og med mulighet for hver kommune å melde på to deltakere.