Denne håndboka inngår i kursmateriell for frivillige personer som ønsker å bli Sterk og stødig-instruktør. Instruksjon i trening krever spesifikk, praktisk og teoretisk kompetanse.
Håndboka er en kunnskapsbasert og pedagogisk ressurs i opplæringen til instruktørrollen og skal være et hjelpemiddel i den praktiske gjennomføringen av treningen. Redaktører for håndboka har vært Ingebjørg Lavrantsdatter Kyrdalen og Elisabeth Wiken Telenius, begge ansatt i Aldring og helse.