Sterk og stødig er et kommunalt lavterskeltilbud der styrke- og balansetrening i grupper tilbys eldre personer med begynnende ustøhet og/eller endringer i bevegelsesfunksjon. Treningsgruppene drives i samarbeid mellom kommunens helsetjeneste og frivillige instruktører, og forankres i frisklivssentral eller fysioterapitjenesten. Fysioterapeuter eller fagpersoner med idrettsfaglig bachelorgrad ansatt i disse tjenestene har opplærings- og veiledningsansvar for instruktørene.
Nasjonalt senter for aldring og helse tilbyr halvårlige sertifiseringskurs for Sterk og stødig-veiledere. Vi benytter omvendt undervisning («flipped classroom») som læringsdesign for kursene. Kursdeltaker gjennomgår teori som digitalt forarbeid (ca. 4 timer) før to dager fysisk kurs som hovedsakelig benyttes til veiledning, praktiske øvelser og refleksjon. I etterkant gjennomføres individuelt digitalt etterarbeid (ca 3 timer) før deltakeren får sin sertifisering.
Veilederkurs høsten 2025
Sterk og stødig fikk midler over statsbudsjettet for 2025, men Aldring og helse har ennå ikke fått endelig tilskuddsregelverk for hvordan disse midlene kan brukes. Vi håper og tror at disse midlene kan dekke flere gratis veilederkurs, med større geografisk spredning.
Dette betyr:
- Vi holder veilederkurs som planlagt i Tønsberg 27.-28.oktober, som kan bli gratis, men inntil videre må du regne med en kursavgift på kr 3200,-.
- Vi planlegger også gratis kurs i Alta (oktober) og Bergen (november) – forutsatt at vi får godkjenning til å bruke midlene fra Helsedirektoratet til dette.
- Påmeldingen til alle tre kursene åpner tirsdag 1.juli, og vil ikke være bindende før vi har fått en endelig avklaring fra Helsedirektoratet.
- Du kan gjerne melde deg på flere kurs (f.eks. både Tønsberg og Bergen) for å sikre deg plass.
- Vi anbefaler å vente med å bestille reise, eller velge fleksible billetter.
- Det vil bli begrensning på 2 deltakere fra hver kommune på høstens kurs.
- Kursdeltakere på kurset i Tønsberg april 2025 vil få kursavgift refundert
Vi vil presisere at alt er med forbehold, og at vi vil komme med mer informasjon på ressurssiden for veiledere og vår egen hjemmeside så snart vi har en avklaring.