Heftet beskriver hva fysisk aktivitet er og kan være, og kommer med noen praktiske tips og råd. Målet er å øke kunnskapen om hvorfor fysisk aktivitet er viktig, og inspirere til at dagaktiviteter inkluderer mer fysisk aktivitet.
Heftet er velegnet for å lese fra første til siste side. Men det kan like gjerne brukes som en liten oppslagsbok, slik at delkapitlene blir lest i vilkårlig rekkefølge. Sist i hefte er det spørsmål til refleksjon om temaene i heftet.
Antall sider: 32
Utgivelsesår: 2015
ISBN: 978-82-8061-253-3